運動療法と半月板断裂



半月板断裂、リハビリ


半月板断裂で来院される方の中に、痛いけど筋トレをするようにいわれたとおっしゃる方がよくおられます。


身体に関する考え方は多様ですが、
痛みというのは、「その動きをしないでくださいね」という身体からのサインだと考えています。


そのため、ほとんどの場合は、痛みを伴う動作をつづけると、痛みが増し、可動範囲が狭くなってきます。


”痛い時は、無理に動かさない”


筋トレなどは、痛みがなくなってから行うのがよいと思います。