長年続く痛み。

半月板損傷の手術とリハビリ


膝周囲の強い痛みが、
数年以上長く続いている方は痛みがとれにくい。
これは、一つとしては、
痛みの感受性が上がっているからだと思います。


ソムリエなら、常に嗅覚をフルに働かせているから、
もともとの資質以上に、嗅覚がとぎすまされてくる。


私のように、体にふれる仕事をしていると、
触覚が発達してくるので、
足に触れてるだけでも全身の状態が俯瞰できるようになる。


それらを同じで、
痛みが常にあり、痛みに意識を集中していると、
痛みを感じる力が強くなってくる。
痛みに集中すればするほど、痛みに敏感になります。


そのため、本来ならもう治っているような状態でも、
”痛い”と感じるようになってしまう。


長い間の慢性痛のある方は、簡単ではないですが、


・痛みに集中しない
・執着しない


を心がけてください。
痛みを感じても、


「今は忙しいからまたあとで!」


と、相手にしない。無視する。
そうするだけでも、痛みは徐々に、減っていきます。